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quinta-feira, 17 de março de 2011

Revisão com Nutricionista e Cirurgião.

Ola, meninas!
Ontem fui ao nutricionista e cirurgião, achei que iria levar uns puxões de orelha, mas descobrimos uma coisa, era para ter voltado neles com 6 meses não 5 meses.
Lembro da ultima consulta quando perguntei para Dr Marcos quando poderia retorna ele me respondeu em Março....Achei estranho, ontem ele me perguntou o que estava fazendo lá. Por isso que a meta não foi alcançada pois era somente o mês que vem para retorno....rsrs
Conversando com a nutricionista foi liberada para comer algumas coisas, ufa! Não via a hora disso, mas vou precisar fazer dieta liquida para emagrecer não estacionar.
Segue os alimentos liberados;
½ pão francês sem miolo
Mussarela light
Blanquet de chester light
Barra Supino light e mariola light
1 vez na semana, poderá, se desejar, ingerir mariscos, carne seca, coxa/sobrecoxa sem pele, linguiça de frango, bucho, vísceras (fígado, coração, etc.), queijo padrão, blanquet de frango, 1 unidade de hambúrguer de carne (ou frango) grelhado ou assado;
Ovo de codorna inteiro
Ovo de galinha inteiro
Farinha de mandioca.
Poderá fazer uso de passas, azeitona e queijo Polenguinho light, com moderação.
Nescal light ou achocolatado Gold diet
Bebida alcoólica prefira vinho (1 taça a cada 15 dias) ou ICE.
1 vez por semana poderá ingerir sorvete 0% de gordura e 0% açúcar (2 bolas por semana)
Não utilizar refrigerantes (normal e light), água com gás e açúcar;
Não utilizar manteiga, margarina e maionese, creme de leite inclusive as light;
Preparar o alimento com pouquíssimo óleo, sem condimentos tipo caldo de galinha (Knorr, Maggi), Sazón, Grill, Fondor, etc.
Não ingerir alimentos gordurosos, frituras, carnes gordas, alimentos que contenham açúcar.
Essas coisas que estou descrevendo foram à lista que escrevi e pedi a ela para ver, no dia 28/03/11 vai esta me passando via email a dieta completa junto com á liquida assim que tiver vou esta postando e explicando melhor qual é procedimento da dieta liquida.
Com a dieta liquida ela disse que estarei perdendo em 6 dias 2 kilos, assim chego na minha meta até em agosto/2011, isso e para organismo estranhar e não estacionar o peso.
Sai com consultório muito feliz, posso ser convidada para comer fora de casa..rsrs
O bom que estou consciente de tudo que posso comer, mas em quantidades certas.
Vou continuar me segurando em não comer açúcar, até chegar ao meu peso ideal para viver.

9 comentários:

  1. Chris,
    Que interessante estas anotações, serviu pra mim em muitas coisas tb.
    Fiquei muito interessada neste negocio do organismo estranhar e não estacionar o peso, evita o efeito platô, conta pra nos direitinho quando puder.
    Parabéns pela determinação.
    Bjos

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  2. Oie querida,

    Que bom que vc já foi liberada pra comer esse tantão de coisas....
    E o bom da consulta ser antecipada, é que agora vc não precisa ficar frustada de não ter alcançado sua meta!!

    beijos

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  3. Chris, boa sorte!!!!!!!!!

    Como várias coisas que te liberaram só agora e como outras que não te liberaram, mas por decisão minha mesmo sabe?

    tô errada, mas tõ no lucro....vou perdendo peso aos poucos mesmo e tá bom demais!

    beijão lindona!

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  4. oi chris,
    Quando o efeito plqtô chega vem junto o desespero(rssssssss).
    Hoje com 2 anos e 4 meses de operada,ainda perco peso ahhhh e ganho tambem!
    Tudo é relãção " gasto calorico & comida " como aumentei a quantidade de agua que bebo por dia,não belisco ou como outras coisas caloricas(não da tempo,é muiiiita agua).
    Até hoje não gosto de comer pão francês,prefiro o pão light integral.
    É uma luta diaria ,mas o resultado é prazeroso.
    bjossssssssss

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  5. Oi amiga, adorei saber da dieta líquida para não estacionar o peso, dia 6 completo 6 meses e retorno na nutri e no gastro, tomara q tenha novidades assim... bjsss

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  6. Oi linda,
    Parabéns pelo upgrade na alimentação! Tudo de bom né?
    Olha, a minha cicatriz da coxa vai ficar na virilha.
    Obrigada pela preocupação.
    Beijinhos

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  7. Boa noite Chris,vc vai conseguir e muito determinada. eu fique bastante tempo estacionada no mesmo peso, depois que entrei na academia comecei a perder novamente.
    bjs bom fim de semana

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  8. Olá adorei o seu blog tô seguindo segue o meu tb http://chocolatezero.blogspot.com

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  9. que bom flor, se ela liberou mais alimentos é sinal que vc está indo muito bem...então continue assim hein

    bjokinhas flor =)

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